Grundumsatz berechnen
Berechne deinen Grundumsatz (BMR) mit Harris-Benedict und Mifflin-St Jeor Formel
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Körperdaten
Faktoren, die den Grundumsatz beeinflussen
- •Muskelmasse: Mehr Muskeln erhöhen den Grundumsatz
- •Alter: Mit zunehmendem Alter sinkt der Grundumsatz
- •Geschlecht: Männer haben meist einen höheren Grundumsatz
- •Hormone: Schilddrüsenhormone beeinflussen den Stoffwechsel stark
- •Körpertemperatur: Fieber erhöht den Grundumsatz um ca. 13 % pro Grad
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