Körperanalyse-Rechner
Umfassende Körperanalyse: BMI, Körperfett, Grundumsatz, TDEE und Zielgewicht berechnen
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Körperanalyse Tipps
Messgenauigkeit:
- • Miss morgens nach dem Aufstehen
- • Nutze immer dieselbe Waage
- • Umfänge mit flexiblem Maßband messen
- • Mehrfachmessungen für Genauigkeit
Gesunde Bereiche:
- • BMI 18,5-24,9: Normalgewicht
- • Körperfett Männer: 10-20 %
- • Körperfett Frauen: 16-25 %
- • WHR Männer <0,9, Frauen <0,8
Hinweis: Diese Rechner dienen der Orientierung. Bei gesundheitlichen Fragen konsultiere einen Arzt oder Ernährungsberater.
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