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Wissenswertes
- • Die Faustformel: 30-35 ml Wasser pro kg Körpergewicht
- • Etwa 20-30 % der Flüssigkeit nehmen wir über Nahrung auf
- • Koffeinhaltige Getränke zählen zur Flüssigkeitsbilanz
- • Dunkler Urin = zu wenig getrunken, hellgelb = optimal
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