Wie viel Wasser am Tag trinken? Rechner
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Warum ist ausreichend Trinken wichtig?
Wasser ist essenziell für alle Körperfunktionen: Verdauung, Stoffwechsel, Temperaturregulation und Gehirnleistung. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt ca. 1,5 Liter Wasser täglich – bei Hitze oder Sport deutlich mehr.
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