Zyklusrechner

Zyklustag 1 = erster Tag der Periode. Zykluslänge = Tage bis zum nächsten Periodenanfang. Normal: 21-35 Tage. Notiere 3-6 Zyklen für deinen Durchschnitt. Apps wie Clue oder Flo helfen beim Tracking.

Typischerweise 12-16 Tage vor der nächsten Periode. Bei 28-Tage-Zyklus: ca. Tag 14. Bei 32-Tage-Zyklus: ca. Tag 18. Die Lutealphase (Eisprung bis Periode) ist relativ konstant bei 12-14 Tagen.

Die 6 Tage, an denen eine Befruchtung möglich ist: 5 Tage vor bis 1 Tag nach dem Eisprung. Die höchste Wahrscheinlichkeit liegt am Tag vor und am Tag des Eisprungs selbst.

Schwankungen von 2-7 Tagen sind normal. Ursachen: Stress, Reisen, Krankheit, Gewichtsänderungen, Sport, Ernährung, Schlaf. Die Follikelphase variiert, die Lutealphase ist stabiler.

Anzeichen: Zervixschleim wird klar und spinnbar, leichter Mittelschmerz, erhöhte Basaltemperatur am Folgetag, LH-Anstieg (Ovulationstest positiv), erhöhte Libido, empfindlichere Brüste.

Nein! Zyklusrechner allein sind zu ungenau für Verhütung. Der Eisprung kann variieren, Spermien überleben tagelang. Für NFP-Verhütung kombiniere Temperatur, Schleim und Kalender mit professioneller Anleitung.

Die Phase von Periodenbeginn bis Eisprung. Hier reift das Ei im Follikel heran. Länge variiert je nach Zykluslänge. Östrogen steigt an, Schleimhaut baut sich auf. Endet mit dem LH-Peak und Eisprung.

Die Phase nach dem Eisprung bis zur Periode. Der Gelbkörper produziert Progesteron. Länge: meist konstant 12-14 Tage. Zu kurze Lutealphase (<10 Tage) kann die Einnistung erschweren.

Letzter Periodenbeginn + deine durchschnittliche Zykluslänge. Bei 28-Tage-Zyklus und Start am 1. Januar: nächste Periode ca. 29. Januar. Schwankungen von einigen Tagen sind normal.

Selten, aber möglich bei kurzem Zyklus (z. B. 21 Tage). Wenn Eisprung am Tag 7 ist und Verkehr am Tag 3-4 stattfindet, können Spermien noch leben. Bei normalem Zyklus sehr unwahrscheinlich.

Die Berechnungen basieren auf aktuellen mathematischen Formeln und Standards. Die Genauigkeit hängt von der Qualität der eingegebenen Daten ab. Für rechtlich bindende Berechnungen solltest du einen Fachexperten konsultieren.

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