Berechne Strecke und Zeit aus Distanz und Geschwindigkeit für deine Tour genau. Mit eingeplanten Pausen, deiner Zielzeit und der nötigen Geschwindigkeit.
Strecke, Tempo und Zielzeit
Berechne Fahr-, Lauf- oder Bewegungszeit mit Pausen, Reserve und Zielzeit.
Zeitplan und nötiges Tempo
Gesamtzeit, Pace, Zielpuffer und erforderliche Geschwindigkeit
Gib Strecke, Tempo, Pausen und Zielzeit ein.
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Durchschnittsgeschwindigkeit-Das Bewegungstempo in Kilometern pro Stunde ohne Pausen.
p
Pausen-Zusätzliche Stopps, Wartezeiten oder organisatorische Unterbrechungen in Minuten.
r
Reserve-Zeitreserve als prozentualer Aufschlag auf die reine Bewegungszeit.
Zeit für typische Strecken und Geschwindigkeiten
Die Tabelle zeigt reine Bewegungszeiten ohne Pausen und Reserve.
Strecke
Tempo
Zeit
Pace
5 km
10,0 km/h
30 min
6:00 min/km
10 km
12,0 km/h
50 min
5:00 min/km
21,1 km
11,0 km/h
1 h 55 min
5:27 min/km
42,195 km
10,0 km/h
4 h 13 min
6:00 min/km
120 km
80,0 km/h
1 h 30 min
0:45 min/km
Für Navigation, Sport und Logistik zählt in der Praxis zusätzlich, ob Pausen, Ampeln, Gelände oder Wartezeiten einbezogen werden.
Wie Pausen und Reserve den Plan verändern
Das Beispiel nutzt eine Strecke von 42,195 km bei 10 km/h.
Szenario
Bewegungszeit
Pausen und Reserve
Gesamtzeit
ohne Zusatzzeit
4 h 13 min
0 min
4 h 13 min
10 Minuten Pause
4 h 13 min
10 min
4 h 23 min
10 Minuten Pause, 5 % Reserve
4 h 13 min
23 min
4 h 36 min
30 Minuten Pause, 10 % Reserve
4 h 13 min
55 min
5 h 8 min
Die Reserve wird auf die Bewegungszeit gerechnet. Das macht sie proportional zur Strecke, statt pauschal immer gleich groß zu sein.
Zielzeit prüfen und nötiges Tempo ableiten
Die Zielzeit zeigt, ob der Plan realistisch ist oder welches Durchschnittstempo nötig wäre.
Ziel
Planzeit
Puffer
Nötiges Tempo
4 h 45 min
4 h 36 min
+9 min
9,7 km/h
4 h 30 min
4 h 36 min
-6 min
10,2 km/h
5 h
4 h 36 min
+24 min
9,2 km/h
3 h 59 min
4 h 36 min
-37 min
11,6 km/h
Wenn Pausen länger sind als die Zielzeit, bleibt rechnerisch keine Bewegungszeit für die Strecke übrig.
Häufig gestellte Fragen zum Strecke-Zeit-Rechner
Was berechnet der Strecke-Zeit-Rechner?
Der Rechner berechnet aus Strecke und Durchschnittsgeschwindigkeit die reine Bewegungszeit. Danach addiert er Pausen und eine prozentuale Zeitreserve. Zusätzlich zeigt er Pace, Gesamtgeschwindigkeit, Zielpuffer und das nötige Tempo für deine Zielzeit.
Welche Geschwindigkeit soll ich eintragen?
Trage die realistische Durchschnittsgeschwindigkeit während der Bewegung ein, also ohne Pausen und Wartezeit. Beim Laufen ist das dein Lauftempo in km/h, bei einer Fahrt der erwartete Schnitt auf der eigentlichen Strecke.
Warum gibt es Pausen und Zeitreserve getrennt?
Pausen sind konkrete Minuten, die du schon kennst, etwa Stopps, Umstiege oder Ladezeit. Die Reserve ist ein prozentualer Aufschlag auf die Bewegungszeit und wächst dadurch automatisch mit der Strecke.
Was bedeutet Pace im Ergebnis?
Die Pace zeigt, wie viele Minuten und Sekunden du pro Kilometer brauchst. Der Rechner zeigt die Bewegungs-Pace ohne Pausen und die Gesamt-Pace mit Pausen und Reserve, damit Sport- und Reiseplanung getrennt erkennbar bleiben.
Wie wird das nötige Tempo für die Zielzeit berechnet?
Von der Zielzeit werden zuerst die Pausen abgezogen. Die verbleibende Zeit wird um die Reserve bereinigt. Daraus entsteht die Bewegungszeit, die für die Strecke verfügbar ist, und daraus die nötige Geschwindigkeit in km/h.
Was passiert, wenn die Pausen länger als die Zielzeit sind?
Dann kann der Rechner kein sinnvolles nötiges Tempo berechnen, weil rechnerisch keine Bewegungszeit übrig bleibt. In diesem Fall musst du Zielzeit, Pausen oder Reserve ändern, bevor ein realistischer Plan entsteht.
Kann ich den Rechner für Laufen, Radfahren und Fahrten nutzen?
Ja. Die Formel ist dieselbe, solange Strecke in Kilometern und Geschwindigkeit in km/h angegeben werden. Für Sport ist die Pace besonders hilfreich, für Fahrten eher Gesamtzeit, Pausen und Zielpuffer.
Warum weicht die berechnete Fahrtzeit von einer Navigation ab?
Navigationsdienste berücksichtigen Route, Verkehr, Abbiegungen, Höhenprofil, Tempolimits und Live-Daten. Dieser Rechner ist bewusst transparenter und rechnet nur mit deinen Eingaben zu Strecke, Geschwindigkeit, Pausen und Reserve.
Welche Grenzen hat der Rechner?
Er ersetzt keine Navigation, Trainingsdiagnostik oder Einsatzplanung. Er prüft keine Live-Verkehrslage, keine Streckenqualität und keine Sicherheitsfaktoren. Für Entscheidungen mit Risiko brauchst du zusätzliche Fach- oder Routendaten.
Wie nutze ich den Zielpuffer richtig?
Ein positiver Zielpuffer bedeutet, dass dein Plan unter der Zielzeit bleibt. Ein negativer Wert zeigt, wie viel Zeit fehlt. Für robuste Planung sollte der Puffer nicht nur rechnerisch positiv sein, sondern auch zu Strecke und Kontext passen.