Cholesterin Quotient Rechner

Der Cholesterin-Quotient ist das Verhältnis von LDL-Cholesterin ('schlechtes' Cholesterin) zu HDL-Cholesterin ('gutes' Cholesterin). Berechnung: LDL-Wert geteilt durch HDL-Wert. Beispiel: LDL 120 mg/dl / HDL 50 mg/dl = 2,4. Je niedriger der Quotient, desto geringer das kardiovaskuläre Risiko.

Empfohlene Werte: Optimal: unter 3,0. Gut: 3,0-4,0. Erhöht: 4,0-5,0. Hoch: über 5,0. Für Hochrisikopatienten (Herzinfarkt, Diabetes) wird ein Quotient unter 2,5 angestrebt. Frauen haben meist niedrigere Quotienten als Männer, da ihr HDL oft höher ist.

Der Quotient ist aussagekräftiger als einzelne Werte, weil er die Balance zwischen 'schlechtem' und 'gutem' Cholesterin zeigt. Hohes HDL kann teilweise hohe LDL-Werte ausgleichen. Ein niedriger Quotient bedeutet: Mehr HDL transportiert Cholesterin aus den Arterien weg, weniger Ablagerungen, geringeres Herzinfarktrisiko.

LDL (Low Density Lipoprotein): Transportiert Cholesterin zu den Zellen. Überschuss lagert sich in Arterienwänden ab → Arteriosklerose. HDL (High Density Lipoprotein): Transportiert überschüssiges Cholesterin zur Leber zurück → wird ausgeschieden. HDL wirkt 'reinigend' auf die Gefäße.

LDL senken: Weniger gesättigte Fette (Fleisch, Wurst, Butter), mehr Ballaststoffe, Gewicht reduzieren, bei Bedarf Statine. HDL erhöhen: Regelmäßige Bewegung (30 Min./Tag), Omega-3-Fettsäuren (Fisch, Nüsse), Alkohol mäßig (max. 1 Glas Wein/Tag kann HDL erhöhen), Rauchstopp.

Gesamtcholesterin (LDL + HDL + Triglyceride/5) sollte unter 200 mg/dl liegen. Aber: Gesamtwert allein ist wenig aussagekräftig. Jemand mit hohem HDL kann hohe Gesamtwerte haben, aber niedrigeres Risiko. Der LDL/HDL-Quotient und die Einzelwerte sind wichtiger als die Summe.

Empfehlung: Gesunde ab 35 Jahren alle 5 Jahre. Bei erhöhten Werten oder Risikofaktoren (Rauchen, Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht, Familiengeschichte) häufiger, oft jährlich. Bei Statintherapie: Kontrolle 4-6 Wochen nach Therapiebeginn, dann halbjährlich. Nüchternblutabnahme für genaue Werte.

Triglyceride sind Blutfette, die nicht direkt im LDL/HDL-Quotienten enthalten sind. Hohe Triglyceride (>150 mg/dl) sind ein zusätzlicher Risikofaktor und senken oft das HDL. Der 'Atherogenische Index' (Gesamtcholesterin/HDL) berücksichtigt indirekt auch Triglyceride und wird manchmal alternativ verwendet.

Die Berechnungen basieren auf aktuellen mathematischen Formeln und Standards. Die Genauigkeit hängt von der Qualität der eingegebenen Daten ab. Für rechtlich bindende Berechnungen solltest du einen Fachexperten konsultieren.

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