6-Minuten-Gehtest-Rechner
Bewerte deine funktionelle Belastbarkeit und Ausdauer mit dem standardisierten 6-Minuten-Gehtest
Persönliche Daten
Der Referenzwert ist für Erwachsene zwischen 40 und 80 Jahren validiert.
Referenzvergleich
Vergleich mit dem Referenzwert nach Enright und Sherrill
Gib deine Daten ein, um den Referenzvergleich zu sehen
Referenzmodell
- • Publizierte Formel für erwachsene Personen
- • Der Bereich ist hier auf 40 bis 80 Jahre begrenzt
- • Die VO₂max-Schätzung bleibt ein Näherungswert
Durchführung
- • 30 bis 50 Meter ebene Strecke
- • 6 Minuten in eigenem Tempo gehen
- • Laufen nicht erlauben
- • Pausen sind möglich
Wichtige Hinweise
- • Bei Beschwerden den Test abbrechen
- • Bei Herzproblemen nicht eigenständig interpretieren
- • Für medizinische Fragen ärztlich abklären lassen
- • Nur zur Orientierung, nicht zur Diagnose
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